Mehr Positivität und Gelassenheit im Leben

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Häufig sind es nur Kleinigkeiten im Alltag, die einen die Fassung verlieren lassen. Man ist schnell gereizt, steht unter Stress und regt sich über alle möglichen Dinge auf. Die meisten werden jemanden kennen, die immer fröhlich zu sein scheint, die nichts aus der Ruhe bringt.

Man glaubt, diese Person wurde bereits mit Gelassenheit und Positivität geboren und man selbst ist einfach ein anderer Typ. Doch auch Sie selbst können diese Person sein, denn jeder kann lernen, ein positiveres und gelasseneres Leben zu führen.

Mit ein paar Tricks und Übungen behält man auch in Stresssituationen einen kühlen Kopf und lernt, Dinge positiver zu betrachten.

Ein gelasseneres und positiveres Leben zu führen bringt eine Vielzahl an Vorteilen mit sich. Wer mit mehr Gelassenheit durchs Leben schreitet, kann das Leben besser genießen und schafft es leichter, sich auf das Positive zu konzentrieren. Man setzt sich selbst weniger unter Druck und lernt, überwältigenden Situation besser gegenüberzutreten. Außerdem kann man es schaffen, Negativität und Stress nicht mehr so sehr an sich heranzulassen. So lässt sich besser ein kühler Kopf bewahren und man handelt selbst in Stresssituationen weniger aus dem Affekt und mehr mit dem Verstand. Schließlich lassen sich mit einem kühlen Kopf viel besser Lösungen finden. Wer es schafft, ein paar Übungen in den Alltag einzubauen, kann es somit schaffen, ein fröhlicheres und entspannteres Leben zu führen.

Stellen Sie keinen Perfektionsanspruch an sich selbst. Niemand ist perfekt, also müssen auch Sie das nicht sein. Es wird eine gewisse Zeit dauern, bis Sie es in sämtlichen Belangen des Lebens schaffen, Ihre Gelassenheit zu bewahren, und das ist auch in Ordnung so. Es bedarf schließlich Übung, bis einem die Gelassenheit und Positivität quasi von ganz alleine kommen. Wer unbedingt perfekt sein will, steht sich dabei nur selbst im Weg.

Atmen Sie tief durch. Das hört sich vielleicht banal an, ist aber viel wert. Bewiesenermaßen hilft tiefes Durchatmen beim Entspannen. Wenn Sie also das nächste Mal einer Stresssituation ausgesetzt sind und kurz vor dem Explodieren sind, schließen Sie die Augen und atmen Sie mehrmals bewusst durch. Konzentrieren Sie sich ganz auf Ihren Atmen und spüren Sie, wie die Negativität mit jedem Ausatmen Ihren Körper verlässt. Stellen Sie sich zudem die Frage: „Was ist das Schlimmste, das jetzt passieren könnte?“. In den meisten Fällen, ist dies gar nicht so schlimm wie man es zunächst denkt. So schafft man es leichter, positiv zu bleiben anstatt in einen negativen Gedankenstrudel zu fallen.

Bewegen Sie sich und probieren Sie zu meditieren. Bewegung ist so ziemlich das Beste, das wir Körper und Seele geben können. Durch Sport werden Endorphine ausgeschüttet und Stress wird abgebaut. Besonders auch in einer stressigen Situation kann Bewegung Wunder wirken, wieder einen kühlen Kopf zu erlangen. Auch meditieren hilft bekanntermaßen bei Depressionen und hilft dem Menschen positiver zu sein.

Dank dieser Übungen kann man es schaffen, ganz in sich zu kehren, Negativität und schlechte Gedankenspiralen zu stoppen und in einem selbst Fröhlichkeit und Positivität zu finden. Ganz wie im Sprichwort „Sie haben alle Trümpfe selbst in der Hand“ findet man die eigene Positivität nämlich in sich selbst, es ist nicht die Außenwelt, die dies für uns bestimmt. Es liegt also ganz in Ihrer Hand, ein positiveres Leben zu führen.

Jeder kann es schaffen mit mehr Positivität und Gelassenheit das Leben zu bewältigen. Es handelt sich hierbei nicht um Eigenschaften, mit denen man geboren sein muss, denn sie lassen sich durch alle erlernen. Auch Sie können mithilfe dieser Tricks und Übungen Positivität und Gelassenheit in Ihr Leben einführen und fröhlicher leben.

Bildnachweis: pexels.com

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