Triefende Nasen, ein grippiges Gefühl, Gliederschmerzen und womöglich noch Darmprobleme – die kalte Jahreshälfte hat es oft in sich.
Doch ehe man bei den ersten Anzeichen eines Unwohlseins zur Apotheke geht, lohnt es sich, Hausmittel und simple Tricks auszuprobieren. Denn gerade bei Grippe kennt es wohl fast jeder, dass man sich erwartungsvoll und auf Hilfe hoffend zur Apotheke schleppte und im Nachgang doch nur enttäuscht war. …weil die Produkte zwar alle schön aussehen und Linderung schon fast beim Anschauen der bunten Packungen versprechen, am Ende kaum was nutzen….Besser bei Grippe: Sogar viel besser – auch wenn es simpel klingt: Obst und Schlaf!
Obst und Schlaf – mehr geht bei Grippe meist nicht
Nehmen Sie Vitamine (vor allem Orangen und andere „Vitamin-C“-Booster, so viel Sie können) zu sich und schaufeln Sie sich die Zeit frei, ausgiebig zu schlafen. Beides wirkt Wunder! Wenn Sie dann noch regelmäßig viel Wasser trinken, kommt so manches Mal die Grippe gar nicht durch, weil Sie vorher schon wieder fit sind.
Erhöhte Temperatur und Fieber
Schlafen, schlafen, schlafen – zumindest wenn es im Rahmen der erhöhten Temperatur liegt. Andernfalls besser zum Arzt. Ab 39,1 ist das der Fall!
Ergänzend zum Genesungsprogramm: Sauerkirsch-Saft! Ein alter Tipp aus Großmutters Zeiten! Trinken Sie gern zwei bis drei Gläser am Tag – es verfehlt seine Wirkung nicht.
Durchfall – wie man ihn rasch stoppt
Ein Meeting oder Date steht am nächsten Tag vor der Tür und mitten in der Nacht bahnt sich fieser Durchfall den Weg? Ruhig bleiben kann der, der Muskatnuss im Hause hat! Nicht im Gewürz-Döschen – eine Muskatnuss im Ganzen muss es sein. Diese halbieren, beide Hälften jeweils klein raspeln und in ein Getränk Ihrer Wahl rühren! Schmeckt supereklig – das ist der Fairness halber zu sagen, aber: WIRKT! Sehr rasch sogar!
Und das ist bei Durchfall das Wichtigste. Insofern: Augen zu und durch!
Gute Besserung!
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