Wenn es darum geht, unsere Haut zu schützen, ist UV-Schutz ein wichtiger Aspekt. Dieser hilft nicht nur Hautkrebs und anderen Krankheiten vorzubeugen, sondern hält die Haut auch jugendlich und frisch. Sonnencreme als Anti-Aging-Mittel? Klingt erstmal komisch, ist aber tatsächlich so. Im folgenden Beitrag erklären wir, warum das der Fall ist.
UV-Strahlen – Das machen sie mit unserer Haut
Die meisten Menschen lieben die Sonne. Am Strand liegen und sich bräunen, draußen vor einem Café sitzen und einen Eiskaffee genießen oder auch entspannt durch die Stadt bummeln – das alles macht uns in der Regel mehr Spaß, wenn die Sonne scheint. Prinzipiell ist das auch kein Problem. Allerdings ist es wichtig, dass wir uns ausreichend vor UV-Strahlen schützen. Denn diese können für unsere Haut mehr als schädlich sein. Warum ist das so?
Das UV-Licht dringt tief in unsere Haut ein und bewirkt dabei eine Schädigung des Erbgutes (DNA). Das ist übrigens bereits bei einer recht geringen UV-Einstrahlung der Fall. An sich können die Reparatursysteme in unseren Zellen diese Schäden wieder beheben. Wenn es allerdings zu häufigen, lang anhaltenden und intensiven UV-Bestrahlungen kommt, überlasten diese Systeme. Dadurch steigt das Risiko für Hautkrebs. Übrigens ist nicht nur die natürliche UV-Strahlung schädlich. Dasselbe gilt für künstliches UV-Licht. Der regelmäßige Gang ins Solarium kann also ebenfalls gefährlich sein.
Doch selbst wenn unser regelmäßiges ungeschütztes Sonnenbaden keinen Hautkrebs auslöst – schädlich für die Haut ist es trotzdem. UV-Strahlung begünstigt eine vorzeitige Hautalterung. Denn die UV-A-Strahlung dringt tief in die Haut ein und begünstigt die Bildung freier Radikale. Diese führen zu oxidativem Stress und fördern so die Hautalterung und Unreinheiten.
Des Weiteren wird die Neubildung von Kollagen – einem wichtigen Bestandteil unseres Bindegewebes – durch das UV-Licht verhindert. Die Folge: Die Straffheit und Dehnbarkeit der Haut nimmt ab. Aufgrund des dauerhaft geschädigten Bindegewebes kommt es zu Faltenbildung.
Ein weiteres Anzeichen der Hautalterung, das durch UV-Strahlung begünstigt wird, sind Pigmentflecken, auch Altersflecken genannt. Wird unsere Haut über einen längeren Zeitraum der Sonne ausgesetzt, wird übermäßig Melanin gebildet. Es handelt sich dabei um das Pigment, das unserer Haut und unseren Haaren ihre Farbe verleiht.
Diese Überproduktion von Melanin führt dazu, dass dunkle Flecken auf der Haut zurückbleiben – sogenannte Pigmentflecken. Sie zeigen sich meist vor allem im Gesicht, an den Händen und dem Dekolleté. Schließlich sind diese Körperstellen der Sonne am häufigsten ausgesetzt. Pigmentflecken sind ein typisches Anzeichen für eine vorzeitige Hautalterung.
Wann braucht meine Haut Sonnenschutz?
Die Annahme, dass Sonnencreme nur verwendet werden sollte, wenn es wirklich sonnig ist und man sich weitestgehend draußen aufhält, ist leider falsch. Denn auch wenn es bewölkt ist, dringen UV-Strahlen durch die Wolkendecke – und zwar bis zu 90 Prozent der für uns schädlichen Strahlung. Deshalb sollte ein Schutz gegen die Sonne täglich verwendet werden – egal, ob es sich um einen heißen Sommertag oder um einen diesigen Herbsttag handelt. In den kälteren Monaten kann man allerdings auf einen geringeren Lichtschutzfaktor zurückgreifen. Trotzdem gilt: Je stärker der UV-Schutz, desto besser.
Welchen UV-Schutz sollte ich verwenden?
Welcher UV-Schutz sich für die eigene Haut eignet, ist sehr individuell. Hier muss man besonders darauf achten, welchen Hauttypen man hat. Bei sehr heller und empfindlicher Haut sollte definitiv darauf geachtet werden, einen Sonnenschutz mit möglichst hohem Lichtschutzfaktor zu wählen. Eine Sonnencreme mit LSF 50 oder LSF 30 ist hier ein Muss. Wer eine dunklere und weniger sonnenlichtempfindliche Haut hat, kommt auch gut mit einem niedrigeren Lichtschutzfaktor aus. Hier können LSF 20 oder LSF 15 bereits ausreichen. Ist man sich nicht ganz sicher, welcher Lichtschutzfaktor sich gut für den eigenen Hauttypen eignet, kann man sich Rat bei einem Dermatologen holen.
Schutz und Pflege für jeden Tag – so einfach geht’s
Jeden Tag an Sonnenschutz zu denken, ist manchmal gar nicht so leicht. Vor allem, wenn es bisher kein Teil der täglichen Routine war, Sonnencreme aufzutragen, kann man es schnell mal vergessen. Doch auch dafür gibt es eine einfache und effektive Lösung: Gesichtscremes mit UV-Schutz. Eine hochwertige Gesichtscreme mit UV-Schutz gibt es beispielsweise von Biotherm.
Mit der Anwendung der hochwertigen Produkte der Marke, die einen Lichtschutzfaktor integriert haben, pflegt und schützt man gleichzeitig das Gesicht vor schädlicher Strahlung. Hier findet man Tagescremes mit unterschiedlichen LSF im Sortiment, die für unterschiedliche Hauttypen geeignet sind. So kann jeder die Pflege wählen, die die eigene Haut wirklich benötigt.
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